опрос
Какой раздел для Вас важнее?
 


Однажды одна моя клиентка (огромное ей спасибо) рассказала, как избавилась от бронхиальной астмы путем очищения кишечника соленой водой .

Меня это вдохновило, поскольку давно мечтала избавиться от хронического  аллергического насморка. Мне это удалось. И этим методом хочу поделиться с Вами. Надеюсь, он Вам тоже поможет.

Практика называется "шанкхапракшалана". Слово "шанкха" означает "раковина"(кишечник похож на раковину), а слово "пракшалана" - "промывание.

Это очень мягкий способ полного очищения пищеварительного тракта.

Дело в том, что в кишечнике  годами накапливаются шлаки и токсины , которые содержатся в пище, лекарствах. Вспомните, сколько консервантов, красителей и т.п. содержится в нынешних продуктах.

Организм  не справляется с выведением этого мусора. И начинает болеть, страдать аллергией, появляются высыпания на коже и т.п. К тому же портится настроение, а иногда и характер.

Очень быстро избавиться  от этого можно, очистив кишечник соленой водой.

Считается, что этим способом можно пользоваться с 14 до 65 лет.

Внимание!!! Есть противопоказания:

  • Диарея
  • Спайки кишечника
  • Колит
  • Язвенная болезнь желудка и кишечника
  • Рак кишечника
  • Аппендицит

Если есть какие-либо серьезные заболевания,обязательно посоветуйтесь со специалистом!!!


Такое очищение помогает быстро выздороветь во время гриппа, простуды (испытано на себе). Я практиковала с температурой. Надоело болеть. Кстати, температура сразу начала снижаться.

После такого очищения светлеет кожа, становится свежей и здоровой. Улучшается самочуствие, настроение, поднимается работоспособность.

У меня прошел хронический насморк, вернулось обоняние, а в теле появилось чудесное ощущение легкости.

Очищение лучше делать утром или днем, но после последнего приема пищи должно пройти 6-8 час.

Весь процесс может занять от 2 до 5 час. У всех по-разному. В первый раз больше.

Итак,

а) настройтесь, оставьте проблемы в стороне.

б) Оденьтесь полегче, в свободную х/б одежду.

в) Приготовьте теплую воду.

г) Добавьте в нее соль в расчете примерно полчайной ложки (я брала без верха) на стакан воды.

А лучше, ориентируйтесь на себя. Кому-то нужно будет чуть меньше соли, кому-то  чуть больше. По вкусу вода должна быть соленой, но не до тошноты.

Порядок такой:

1. Выпиваете 2 стакана соленой воды.

2. Делайте упражнения 8-10 раз каждое.

3. Идете в туалет. Вначале , возможно, придется просто посидеть.

НЕ ТУЖТЕСЬ!!!   Иначе легко заработать геморрой.

4. Снова выпивайте 2 стакана теплой соленой воды.

5. Снова Упражнения, 8-10 раз каждое , или сколько успеете до туалета.

6. Туалет. НЕ ТУЖТЕСЬ!!! Все должно быть само собой.

И так до полного опорожнения кишечника. Т.е., закончить можно тогда, когда выливаться будет то, что вливается. Т.е. почти чистая вода.


Потом нужно отдохнуть около часа. Посидеть или полежать, но не спать.

Потом обязательно съесть немного, сваренного со сливочным или растительным маслом без соли и сахара, риса (cо сливочным мне понравилось больше). Для обволакивания стенок кишечника. Рис Вам покажется очень вкусным.

Не пить воду 3 часа.

В последующие дни ешьте понемногу, легкую, малокалорийную пищу, чтобы избежать тяжести в желудке и кишечнике, запоров, неприятных ощущений во рту.

Исключите из рациона на ближайшую неделю мясо, рыбу, пряности, цитрусы, кислые сливы, яблоки , кефир, простоквашу, чай, кофе, шоколад, алкоголь. Желательно, эту неделю не курить.

И ощущения Вас приятно удивят.

У меня было чувство восхитительной внутренней чистоты, какой-то морозной свежести.

И Вам того же желаю!

Упражнения:

1.Тадасана
(поза сильного потягивания)

Станьте прямо. Ноги расположите на расстоянии примерно 4-6 дюймов (10-15 см) друг от друга. Запрокиньте голову. Прямые руки с переплетенными пальцами поднимите над головой ладонями вверх; смотрите на руки.

Приподнимитесь на носках и представьте, будто вас тянут за руки вверх. Потянитесь всем телом. Затем медленно опустите пятки на пол.

Повторите это 10 раз.

Дыхание: Поднимаясь на носки, делайте вдох, находясь на кончиках пальцев - задерживайте дыхание. Опускаясь на пятки, выдыхайте.

Польза практики: Тадасана развивает прямые мышцы живота и укрепляет кишечник. Она обеспечивает правильный рост позвоночных костей и устраняет скученность спинных нервов в местах их выхода из позвоночного столба.

Если вы выпьете 6 стаканов воды, а потом сделаете 100 шагов в тадасане, вы сможете избавиться от нехронического застоя в кишечнике. Практика этой асаны полезна в течение первых шести месяцев беременности.


2.Тирьяка-тадасана
(поза дерева, гнущегося
под напором ветра)

Станьте в тадасану. Наклонитесь, сгибаясь в талии, сначала вправо, а затем влево.

Сделайте по 10 наклонов в каждую сторону; расслабьтесь, опустите пятки на пол. 

Примечание: Если вам будет трудно балансировать на пальцах ног, вы можете делать эту асану, опустив пятки на пол, пока не освоите балансирование на носках.

Однако вы должны пытаться балансировать на пальцах хотя бы в течение нескольких секунд всякий раз, когда выполняете эту асану.

Так вы постепенно разовьете способность балансировать на пальцах ног. Это вторая асана шанкхапракшаланы.


3.Кати-чакрасана (вращение талии)

Встаньте прямо, ноги расставьте примерно на ширину двух футов (60 см) друг от друга.Переплетите пальцы рук на животе, на уровне пупка. Поднимите руки над головой ладонями вверх.

Наклонитесь вперед, согнувшись в поясе так, чтобы спина и ноги образовывали прямой угол. Смотрите на руки; спину держите прямо.

Медленно поверните туловище до предела вправо, затем - до предела влево.

После пятого поворота вправо, верните туловище в среднее положение и разогнитесь. Опустите руки.

Выполните 5 циклов.

Дыхание: Вдыхайте, поднимая руки, поворачиваясь вправо и разгибаясь. Выдыхайте, наклоняясь, поворачиваясь влево, и опуская руки.

Вариант кати-чакрасаны

Станьте прямо, ноги расставьте на ширину примерно двух футов (60 см). Вытяните руки в стороны на уровне плеч.

Поверните верхнюю часть тела вправо, кладя левую руку на правое плечо, а правой рукой плавно обвивая талию сзади. Повторите эти же движения в противоположную сторону.



Сделайте 10 циклов.

Дыхание: Дышите нормально.

Польза практики: Эта асана тонизирует талию, спину и тазобедренные суставы. Она устраняет скованность в спине, дефекты осанки и жировые отложения в области талии.


4.Тирьяка-бхуджангасана
(поза кобры с поворотом головы)

В конечном положении основной формы бхуджангасаны поверните верхнюю часть туловища влево и посмотрите на пятку правой ноги. Затем повторите то же самое в другую сторону.



Выполните 10 циклов.

Примечание: Это одна из асан шанкхапракшаланы.

Польза практики: акцентированное воздействие на кишечник.


5. Ударакаршанасана

Сядьте на корточки, ладони положите на колени. Наклоните левое колено к полу, поворачивая туловище вправо как можно сильнее, правое колено держите вертикально.

Руками толкайте колени навстречу друг другу; взгляд направьте через правое плечо назад.

Возвратитесь в исходное положение.

Проделайте то же самое, наклоняя правое колено к полу и поворачивая туловище в левую сторону.

Повторите весь цикл 10 раз.

Польза практики: Практика этой асаны очень полезна при заболеваниях брюшной полости; она массирует мышцы и органы абдоминальной области.

Эта асана входит в технику крийя-йоги, известную под названием шанкхапракшалана. Страдающие запорами должны регулярно выполнять эту асану.


Источник:http://j-azahar.livejournal.com/2332.html

Еще статьи:

Турбосуслик Скачать

Книга Поля Брэгга Чудо голодания

 

 


Наверх страницы

 
Поделитесь с друзьями...

Комментарии  

 
0 #1 алия 02.12.2013 06:19
Супер! у меня все получилось, в первый раз очищаю кишечник. Теперь буду ждать результатов, надеюсь почувствую легкость
Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить